床垫该如何选择，选择床垫要注意哪些?

    我们一天中大概三分之一的时间都是用来睡觉的，床垫的好坏将直接影响我们的睡眠质量，而睡眠质量又和工作效率和学习效率息息相关，所以一定要选到适合自己的床垫才可以，那么到底要如何选择呢?

选择床垫时要注意一下几点：

    床垫的厚度。这个要根据自家床的结构和样式来参考选择，如果床板很高，那么床垫厚度就要稍微低一点才合适;如果不是很高那么床垫厚度就要高一点。

    床垫的软硬度。这是很关键的一点，如果你的腰不是很好，那就一定要选择偏硬的床垫，否则很容易加重腰部疼痛，如果你的身体很好，特别喜欢软软的床垫那就可以选择偏软一点的，这个根据个人喜好来定就可以了。当然你也可以选择双面床垫，一面硬一面软，可以随时变化正反方向调整。

    床垫的透气性。选择床垫时一定要看看它的透气性怎么样，如果透气性不好，回合容易滋生细菌，甚至会出现很多螨虫，会影响我们的健康，尤其是孩子和老人，他们的抵抗力比较弱，更容易受到影响。

床垫的材质。目前市场上的床垫材质主要有椰棕、弹簧、海绵这几种主要的材质。每种材质都各有优缺点。